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吃什么最能補(bǔ)女人身呢?

病情描述:
年齡大了,希望通過食補(bǔ)的方式來改善身體,吃什么好呢?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

若出現(xiàn)氣血不足、體虛乏力等情況,可以適量吃紅棗、阿膠、枸杞、黑芝麻等食物,也可以遵醫(yī)囑吃復(fù)方阿膠漿、烏雞白鳳丸、當(dāng)歸補(bǔ)血口服液、益氣維血顆粒等藥物。建議及時(shí)就醫(yī),積極配合醫(yī)生治療,在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物,并做好飲食調(diào)理。


一、食物


1. 紅棗


紅棗富含鐵元素和維生素C,有助于改善貧血癥狀,促進(jìn)血紅蛋白合成。


2. 阿膠


阿膠具有滋陰補(bǔ)血功效,適合血虛引起的面色蒼白、月經(jīng)量少等癥狀。


3. 枸杞


枸杞含枸杞多糖和胡蘿卜素,可增強(qiáng)免疫力,緩解肝腎陰虛導(dǎo)致的疲勞。


4. 黑芝麻


黑芝麻含鈣和維生素E,能改善血虛引起的脫發(fā)、皮膚干燥等問題。


二、藥物


1. 復(fù)方阿膠漿


用于氣血兩虛引起的頭暈?zāi)垦?、心悸失眠,需注意糖尿病患者慎用?/p>

2. 烏雞白鳳丸


適用于氣血不足導(dǎo)致的月經(jīng)不調(diào),服藥期間應(yīng)忌食生冷食物。


3. 當(dāng)歸補(bǔ)血口服液


針對血虛萎黃癥狀,感冒發(fā)熱期間不宜服用。


4. 益氣維血顆粒


改善缺鐵性貧血,服用后可能出現(xiàn)輕度胃腸道反應(yīng)。


日??纱钆溥m量運(yùn)動如八段錦,避免過度節(jié)食,經(jīng)期前后注意腹部保暖,長期不適需排查子宮肌瘤等器質(zhì)性疾病。

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