91成人一区,亚洲天堂一区二区在线,毛片久久久久久,日韩城人网站,国产精品揄拍一区二区久久,美女av网址,91在线在线

怎樣吃羊肉不易上火？

患者：男，14歲

病情描述:
孩子喜歡吃羊肉，可是吃完羊肉特別容易上火，怎樣吃羊肉才不容易上火？
共1個(gè)回答
馮淬靈 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

吃羊肉不易上火的方法有控制食用量、搭配涼性食材、選擇清淡烹調(diào)方式、避免與熱性食物同食。


1、控制食用量


羊肉性溫，過(guò)量食用易導(dǎo)致上火。建議每次食用不超過(guò)100克，每周不超過(guò)2次，同時(shí)增加飲水量幫助代謝。


2、搭配涼性食材


可搭配白蘿卜、冬瓜、蓮藕等涼性蔬菜，或加入綠豆、薏米等清熱食材一同燉煮，中和羊肉的溫燥特性。


3、清淡烹調(diào)方式


避免油炸、燒烤等燥熱做法，優(yōu)先選擇清燉、水煮等烹調(diào)方式，減少花椒、辣椒等熱性調(diào)料的使用。


4、避免同食熱性食物


食用羊肉時(shí)不宜同時(shí)進(jìn)食荔枝、龍眼、韭菜等熱性食物，以免加重上火癥狀。


易上火人群可搭配菊花茶、金銀花茶等清熱飲品，食用后出現(xiàn)口干咽痛等上火癥狀時(shí)可適量食用梨、西瓜等涼性水果緩解。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>
阳城县| 宁蒗| 朝阳区| 仲巴县| 灯塔市| 南开区| 林甸县| 临漳县| 易门县| 尼木县| 蒲江县| 乌兰浩特市| 察雅县| 丹凤县| 清水河县| 深泽县| 高尔夫| 喀喇沁旗| 清流县| 安化县| 郸城县| 罗甸县| 甘孜| 无为县| 宁夏| 宜兰县| 新干县| 东乡族自治县| 广河县| 会宁县| 镇康县| 蒙城县| 周口市| 炉霍县| 互助| 公主岭市| 柳州市| 剑川县| 射阳县| 金华市| 大邑县|