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早上喝牛奶好嗎?

病情描述:
因為最近女兒學(xué)習(xí)壓力比較大,所以就想讓她吃點營養(yǎng)的,早上讓她喝牛奶,早上喝牛奶好嗎?
共2個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
很多人認(rèn)為早上喝牛奶對身體好但是早晨飲奶也不利于消化和吸收,這是因為牛奶的蛋白質(zhì)要經(jīng)過胃和小腸的分解形成氨基酸后才能被人體吸收,而早晨空腹?fàn)顟B(tài)下,胃、腸的排空是很快的,因此牛奶還來不及消化就被排到了大腸。
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
早上喝牛奶是比較好的,牛奶屬于一種比較常見的乳制品,其中還有非常豐富的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)以及各種微量元素,在早晨的時候喝一杯熱牛奶,能補充人體所需能量,還能增強自身抵抗力。在早晨喝牛奶的時候也可以搭配全麥面包,能促進(jìn)食物的營養(yǎng)快速發(fā)揮。
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