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早餐吃什么食物更有營(yíng)養(yǎng)?

病情描述:
我聽(tīng)說(shuō)如果不吃早餐,對(duì)身體的危害是特別大的,那么早餐吃什么食物更有營(yíng)養(yǎng)?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
早餐應(yīng)該有適當(dāng)?shù)奶妓衔锖?a href="http://yeyubk.com/k/394l1ud7kt342q5.html" target="_blank">蛋白質(zhì),這樣才能夠?yàn)槿梭w提供能量??捎?~5種食物相互搭配。另外,注意粗和細(xì)、葷和素搭配,這樣可維持人體的正常代謝功能。
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