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戒糖有什么方法?

病情描述:
我喜歡吃糖,昨天去檢查醫(yī)生說我這段時間都不可以吃糖,怎樣可以把糖戒了?
共1個回答
楊松 主任醫(yī)師 去掛號
湖北省中山醫(yī)院 三甲 皮膚科
下定決心戒糖就得從細節(jié)做起,“去超市買食品要仔細查看它的配料表,如果額外添加了糖,盡量不要購買;能自己做飯就不去餐館,因為自己做飯有沒有加糖很明了,但是在餐館為了追求食物的美味常會肆意增加糖分;日常生活中應(yīng)多喝水、奶制品、自磨豆?jié){等,少喝沖調(diào)的果汁、豆?jié){、飲料。”
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