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經(jīng)常容易疲勞可以吃什么來補充?

病情描述:
最近上班總是經(jīng)常性的感覺到疲勞,想知道平時吃什么食物可以緩解疲勞呢?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
可以補充大量的維生素B12來改善慢性疲勞。比如蔬菜,尤其是綠葉菜和十字花科蔬菜、魚、無麩質(zhì)的谷物,如糙米、藜麥、燕麥、漿果、堅果和種子、紅洋蔥
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