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老年人吃什么食物好

病情描述:
母親現(xiàn)在已經(jīng)是老年人了,我就想為她改善一下日常飲食,她們的年齡段吃什么食物好?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
老年人的飲食安排需要注意營(yíng)養(yǎng)搭配,而且由于老年人味蕾細(xì)胞再生速度降低,多吃一些西蘭花、卷心菜等強(qiáng)口味的蔬菜,烹調(diào)時(shí)適量加些大蒜、洋蔥、調(diào)味醋,可提升口感。
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