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腰背肌鍛煉怎么進(jìn)行

病情描述:
聽朋友說,在平時(shí)如果可以堅(jiān)持腰背肌的鍛煉,也是可以預(yù)防腰間盤突出的,怎么進(jìn)行腰背肌鍛煉呢
共1個(gè)回答
黨保平 副主任醫(yī)師 去掛號
西京醫(yī)院 三甲 骨科
平時(shí)要注意加強(qiáng)腰背肌肉鍛煉,因?yàn)閺?qiáng)健的腰背肌肉對腰椎有維持和保護(hù)作用。如"燕飛式"、"五點(diǎn)式"、游泳等都是鍛煉腰背肌肉的好方法。
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