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如何喝水才算好?

病情描述:
平時(shí)喝水應(yīng)該怎樣喝,有什么喝水標(biāo)準(zhǔn)和限制嗎?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
飲水應(yīng)該少量多次,要有意識(shí)的主動(dòng)喝水,而不是感到口渴時(shí)再喝,尤其是老人的感覺不敏感,更需要及時(shí)補(bǔ)充水。早晨起床要喝一杯水,晚上睡前不要喝太多水以免頻繁起夜。劇烈運(yùn)動(dòng)后不要馬上大量喝水,慢慢喝比較好。對(duì)于結(jié)石體質(zhì)的人和患有腎結(jié)石的人,應(yīng)該適當(dāng)多喝水以減少尿鹽析出。
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