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長壽的秘訣是什么?

病情描述:
發(fā)現(xiàn)現(xiàn)在超過80以上高齡老人越來越多了,我今年也65了,也希望自己可以長壽一些,那長壽的秘訣是什么呢?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
根據(jù)研究數(shù)據(jù)表明,一個人的壽命長短,30%取決于基因,另外70%取決于環(huán)境。想要長壽就是擁有健康的生活:有規(guī)律地鍛煉、每天吃早餐、身體吸收大量類胡羅卜素和維生素A、戒煙和戒酒等。
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