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搬重物的時(shí)候怎么保護(hù)腰椎

病情描述:
昨天搬了一個(gè)箱子,用力太大,導(dǎo)致腰部咯噔了一下,開始疼痛。平時(shí)搬重物的時(shí)候怎么保護(hù)腰椎呢
共1個(gè)回答
黨保平 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
西京醫(yī)院 三甲 骨科
搬重物的時(shí)候用力不對(duì),可能會(huì)損傷腰部。所以我們?cè)诎崽е匚飼r(shí),應(yīng)該盡量避免用腰勁,而是使用下肢力量,由于杠桿原理,重量通過力臂,作用到腰上將增加幾倍甚至十幾倍,所以,抱重物時(shí)重心必須盡量靠近身體。
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