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喝菊花茶能幫助改善睡眠嗎?

病情描述:
我這兩天睡覺睡的質(zhì)量特別不好,朋友讓我喝菊花茶改善,喝菊花茶能改善睡眠嗎?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
菊花茶具有柔和的舒眠作用,能夠幫助改善睡眠的現(xiàn)象,如果出現(xiàn)了睡眠障礙問題,可以在睡覺之前配一些菊花茶來喝,這樣對(duì)于改善睡眠障礙會(huì)有一定的幫助。
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