91成人一区,亚洲天堂一区二区在线,毛片久久久久久,日韩城人网站,国产精品揄拍一区二区久久,美女av网址,91在线在线

什么是高質(zhì)量睡眠

病情描述:
大家聊天的時候說到睡眠,都說我睡眠質(zhì)量高,什么是高質(zhì)量睡眠呢?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
高質(zhì)量睡眠標準:
1、入睡快,上床后5--15分鐘進入睡眠狀態(tài)。
2、睡眠深,睡中呼吸勻長,無鼾聲,不易驚醒。
3、睡中夢少,無夢驚現(xiàn)象,很少起夜。
4、起床快,早晨醒來身體輕盈,精神好。
5、白天頭腦清晰,工作效率高,不困倦。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>
许昌县| 奈曼旗| 子长县| 兰州市| 平远县| 卓尼县| 东宁县| 九台市| 南汇区| 辽源市| 呼图壁县| 四川省| 修水县| 许昌市| 西乌珠穆沁旗| 彭阳县| 九龙城区| 新干县| 普宁市| 靖西县| 延吉市| 牟定县| 南充市| 南华县| 琼海市| 巴林右旗| 鞍山市| 潞西市| 松阳县| 莱芜市| 湖口县| 禹州市| 高安市| 达尔| 霍州市| 基隆市| 江津市| 扶沟县| 天峻县| 铜山县| 涿州市|