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為孩子買(mǎi)鈣片要注意什么?

病情描述:
孩子有些缺鈣,枕禿非常明顯,所以我想為他買(mǎi)一些鈣片吃,買(mǎi)鈣片的時(shí)候要注意什么?
共1個(gè)回答
王相華 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 血液內(nèi)科

為孩子買(mǎi)鈣片要注意選擇適合年齡段的劑型、關(guān)注鈣源類(lèi)型和吸收率、避免過(guò)量補(bǔ)充。

鈣片劑型需匹配兒童發(fā)育階段,嬰幼兒建議選擇液體鈣或顆粒劑,學(xué)齡兒童可選用咀嚼片。碳酸鈣含鈣量高但需胃酸參與吸收,適合餐后服用;檸檬酸鈣對(duì)胃腸刺激小且吸收不受胃酸影響,適合胃酸分泌不足的兒童。乳鈣從牛奶提取,生物利用度較高但可能含乳糖。葡萄糖酸鈣口感較好但含鈣量較低。每日鈣攝入總量應(yīng)參照膳食指南,2-4歲兒童不超過(guò)600mg,4-7歲不超過(guò)800mg,過(guò)量可能引發(fā)便秘或影響鐵鋅吸收。

選購(gòu)時(shí)查看保健品藍(lán)帽標(biāo)志,優(yōu)先選擇添加維生素D3的復(fù)方制劑以促進(jìn)鈣吸收。避免選擇含糖量過(guò)高或添加人工色素的鈣片,長(zhǎng)期服用可能影響牙齒健康。注意觀察孩子服用后是否出現(xiàn)腹脹、食欲下降等不適癥狀。補(bǔ)鈣期間可搭配富含鎂和維生素K的深綠色蔬菜,幫助鈣質(zhì)沉積。

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