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經(jīng)常運(yùn)動(dòng)好嗎?

病情描述:
我平時(shí)愛運(yùn)動(dòng),一般晚飯后都會(huì)去跑兩圈,經(jīng)常運(yùn)動(dòng)好嗎?
共1個(gè)回答
張?jiān)旅?/span> 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
濟(jì)寧市中醫(yī)院 三甲 中醫(yī)內(nèi)科
運(yùn)動(dòng)之后渾身那種暢快淋漓的感覺,對于凈化身體和心靈都有非常出眾的效果。只是,我們一定要注意運(yùn)動(dòng)不能過量,尤其是在夏天,為了養(yǎng)心,運(yùn)動(dòng)要慢、要靜。作為人體最累的器官,由于血液循環(huán)加速,心臟在夏天本來就負(fù)擔(dān)比較重。這時(shí)候如果再過量運(yùn)動(dòng),很容易累心,損傷心氣。
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