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如何挑選飲料?

病情描述:
市面上飲料的種類五花八門,該如何挑選飲料呢
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
選擇飲料應該根據(jù)個人的身體情況而定。果蔬汁飲料可以補充水溶性維生素、礦物質和膳食纖維;運動大量出汗時可以選擇富含電解質的運動飲料;對于需要控制能量或控制糖分攝入的人,可在同類飲料中選擇能量低的產品;目前多數(shù)市售飲料都含有一定的能量,因此,不宜攝入太多飲料。
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