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多吃蔬菜可以改善便秘嗎?

病情描述:
這幾年我經(jīng)常就會出現(xiàn)便秘的情況,想在飲食上改善一下,多吃蔬菜可以改善便秘嗎?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
蔬菜是一種膳食纖維含量很豐富的食物,尤其是芹菜、竹筍、韭菜,這些蔬菜不僅微量元素和維生素含量很高,并且膳食纖維含量也是高,適當?shù)臄z入一些膳食纖維,對于便秘有一定的改善效果,所以多吃蔬菜能夠改善便秘。
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