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學(xué)生考試期間要怎樣飲食呢

病情描述:
我的侄女馬上要參加中考了,學(xué)生考試期間要怎樣飲食呢?
共1個(gè)回答
王燕 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
考生的飲食既要增加營養(yǎng)攝入,又不要增加消化負(fù)擔(dān),清淡飲食是不二之選。首先,主食要清淡。其次,肉食要清淡。最后,也是最重要的,增加蔬菜水果攝入量。蔬菜每天300~500克,以綠葉菜、番茄、青椒、蒜薹、西蘭花、胡蘿卜等為主。新鮮水果每天200克,品種隨意。
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