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如何才能排便順利呢?

病情描述:
我最近經(jīng)常便秘,不知道要如何才能讓排便更順利呢?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
如排便感覺(jué)明顯時(shí)要立即如廁,不要邊上廁所邊看報(bào)紙或玩手機(jī),以免分散精力影響排便。不要久蹲廁所,如果蹲廁時(shí)間超過(guò)5分鐘仍無(wú)便意,就應(yīng)結(jié)束。
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