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體質(zhì)虛弱的人吃什么食物能調(diào)養(yǎng)?

病情描述:
我的體質(zhì)很虛弱,而且動(dòng)不動(dòng)就容易感冒生病,這種體質(zhì)吃什么食物才能得到調(diào)養(yǎng)?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
體質(zhì)虛弱的人必須要保證食物里面的蛋白質(zhì)和鈣含量豐富。體質(zhì)虛弱者,應(yīng)該適量多吃禽、蛋、肉、乳類補(bǔ)虛作用較好的食品,少食用寒涼的蔬菜、水果等。
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