91成人一区,亚洲天堂一区二区在线,毛片久久久久久,日韩城人网站,国产精品揄拍一区二区久久,美女av网址,91在线在线

怎樣可以補(bǔ)脾陽(yáng)?

病情描述:
由于生活作息不規(guī)律,導(dǎo)致身體越來(lái)越不好,咨詢一下怎樣可以補(bǔ)脾陽(yáng)?
共1個(gè)回答
宋觀禮 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院 三甲 治未病中心

補(bǔ)脾陽(yáng)可通過(guò)飲食調(diào)理、中藥調(diào)理、穴位刺激、運(yùn)動(dòng)鍛煉等方式實(shí)現(xiàn)。脾陽(yáng)不足通常由飲食不當(dāng)、過(guò)度勞累、久病體虛、寒邪侵襲等原因引起。

1、飲食調(diào)理

適量食用生姜、大棗、山藥、羊肉等溫補(bǔ)性食物,避免生冷寒涼飲食。脾陽(yáng)虛者常見(jiàn)食欲不振、腹脹便溏,可配合陳皮、砂仁等理氣健脾。

2、中藥調(diào)理

遵醫(yī)囑使用附子理中丸、四君子湯、補(bǔ)中益氣湯等方劑。脾陽(yáng)虛多與脾胃運(yùn)化失職有關(guān),常伴畏寒肢冷,需辨證使用溫陽(yáng)健脾類藥物。

3、穴位刺激

艾灸或按摩足三里、中脘、脾俞等穴位。長(zhǎng)期脾陽(yáng)虛可能導(dǎo)致氣血生化不足,需配合關(guān)元等穴位培補(bǔ)元?dú)狻?/p>

4、運(yùn)動(dòng)鍛煉

選擇八段錦、太極拳等溫和運(yùn)動(dòng),避免劇烈消耗。脾主四肢肌肉,適度運(yùn)動(dòng)有助于陽(yáng)氣升發(fā),改善肢體倦怠癥狀。

日常注意腹部保暖,規(guī)律作息避免熬夜,脾陽(yáng)虛嚴(yán)重者建議在中醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行系統(tǒng)調(diào)理。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>
兰州市| 西畴县| 明水县| 日土县| 楚雄市| 彭泽县| 尚义县| 吴江市| 扶风县| 长兴县| 洛宁县| 江城| 仙桃市| 耒阳市| 龙州县| 瓮安县| 军事| 崇仁县| 宁夏| 泸西县| 阜宁县| 沧源| 达日县| 吴川市| 资源县| 万山特区| 津南区| 临西县| 德格县| 抚远县| 辉县市| 富川| 富阳市| 县级市| 黑龙江省| 兴义市| 旅游| 高安市| 濮阳县| 长春市| 肥城市|