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男子精血不足吃什么好呢?

病情描述:
我最近精血有點不足。男子精血不足吃什么好呢?
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

若出現(xiàn)精血不足的情況,可以適量吃黑芝麻、枸杞、桑葚、牡蠣等食物,也可以遵醫(yī)囑吃六味地黃丸、左歸丸、復方阿膠漿、生脈飲等藥物。建議及時就醫(yī),積極配合醫(yī)生治療,在醫(yī)生的指導下服用合適的藥物,并做好飲食調(diào)理。

一、食物

黑芝麻富含維生素E和鋅,有助于改善生殖功能;枸杞可滋補肝腎,緩解疲勞;桑葚含鐵和抗氧化物質(zhì),促進造血;牡蠣含鋅量高,對精子生成有益。

二、藥物

六味地黃丸滋補腎陰,改善腰膝酸軟;左歸丸溫補腎陽,適用于畏寒肢冷;復方阿膠漿補血養(yǎng)氣,改善面色蒼白;生脈飲益氣生津,緩解心悸氣短。

日常可適當增加富含優(yōu)質(zhì)蛋白和鐵元素的食物攝入,避免過度勞累,保持規(guī)律作息,必要時在中醫(yī)師指導下進行調(diào)理。

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