91成人一区,亚洲天堂一区二区在线,毛片久久久久久,日韩城人网站,国产精品揄拍一区二区久久,美女av网址,91在线在线

應該如何克服暴飲暴食

病情描述:
我經(jīng)?？刂撇蛔∽约?，總是吃的太多，應該如何控制？
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

暴飲暴食可通過心理干預、飲食調(diào)整、行為替代、醫(yī)療支持等方式改善。暴飲暴食通常由情緒壓力、不良飲食習慣、激素失衡、進食障礙等原因引起。


1、心理干預


情緒壓力可能引發(fā)暴飲暴食，建議通過認知行為療法緩解焦慮，必要時可遵醫(yī)囑使用氟西汀、舍曲林等抗抑郁藥物，伴有情緒低落或過度進食癥狀需心理科就診。


2、飲食調(diào)整


不規(guī)律進食易觸發(fā)暴食沖動，需建立定時定量飲食計劃，增加膳食纖維攝入改善飽腹感，避免高糖高脂食物刺激食欲。


3、行為替代


用運動、社交等健康活動轉(zhuǎn)移進食欲望，記錄飲食日記識別觸發(fā)因素，正念飲食訓練有助于重建正常進食節(jié)律。


4、醫(yī)療支持


多囊卵巢綜合征等激素疾病可能導致暴食，表現(xiàn)為月經(jīng)紊亂伴體重驟增，需內(nèi)分泌科評估；神經(jīng)性貪食癥需結(jié)合心理治療和營養(yǎng)重建。


保持規(guī)律作息與適度運動，出現(xiàn)持續(xù)失控進食或伴隨嘔吐行為時應及時至精神科或消化科就診。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>
凤台县| 广南县| 酒泉市| 陈巴尔虎旗| 大安市| 晴隆县| 湖南省| 嫩江县| 通河县| 房山区| 秭归县| 扎赉特旗| 栾川县| 缙云县| 孟连| 乌恰县| 安阳市| 师宗县| 兴海县| 恩施市| 中卫市| 怀远县| 平湖市| 临夏县| 长乐市| 南丹县| 涿州市| 杭锦旗| 凤台县| 南通市| 昌吉市| 永登县| 杂多县| 云浮市| 周口市| 祁阳县| 松滋市| 荆门市| 黄浦区| 浮山县| 揭西县|