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高血壓的人可以吃山楂嗎?

病情描述:
買了些山楂,叔叔知道了以后說想吃,高血壓的人可以吃山楂嗎?
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

高血壓患者一般可以適量吃山楂,山楂有助于調(diào)節(jié)血脂和血壓,但需注意控制食用量。

山楂含有黃酮類化合物、有機(jī)酸等成分,具有擴(kuò)張血管、促進(jìn)血液循環(huán)的作用,對(duì)高血壓患者有一定益處。山楂中的膳食纖維有助于降低膽固醇,減少動(dòng)脈硬化的風(fēng)險(xiǎn)。適量食用山楂制品如山楂糕、山楂片可作為健康零食的選擇,但不宜過量攝入,以免刺激胃酸分泌過多。合并胃腸疾病的高血壓患者應(yīng)謹(jǐn)慎食用山楂,避免誘發(fā)胃部不適。山楂與降壓藥物無(wú)明確禁忌,但建議與服藥時(shí)間間隔1-2小時(shí)。

高血壓患者日常飲食應(yīng)以低鹽、低脂、高纖維為原則,每日鈉鹽攝入量不超過5克??纱钆涫秤孟憬丁⑶鄄说雀缓浀氖澄飵椭胶怏w內(nèi)電解質(zhì)。保持規(guī)律有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳,每周累計(jì)150分鐘以上。定期監(jiān)測(cè)血壓并記錄變化,避免情緒激動(dòng)和過度勞累。若血壓持續(xù)超過140/90毫米汞柱或出現(xiàn)頭暈、心悸等癥狀,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)調(diào)整治療方案。

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