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老人家平常多吃什么水果？

病情描述:
我患有高血壓，平常又很嘴饞，喜歡吃水果，所以想知道有什么水果適合我吃嗎？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

若老年人無(wú)特殊疾病或過(guò)敏情況，可以適量吃蘋果、香蕉、獼猴桃、藍(lán)莓等水果，也可以遵醫(yī)囑吃維生素C片、復(fù)合維生素B片、葡萄糖酸鈣口服溶液、乳果糖口服溶液等藥物。建議根據(jù)個(gè)體健康狀況調(diào)整飲食，在醫(yī)生指導(dǎo)下合理補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素。


一、食物


1、蘋果


富含膳食纖維和果膠，有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，適合便秘老年人。


2、香蕉


含鉀元素較高，能幫助維持電解質(zhì)平衡，但腎功能不全者需控制攝入量。


3、獼猴桃


維生素C含量豐富，有助于增強(qiáng)免疫力，胃酸過(guò)多者應(yīng)少量食用。


4、藍(lán)莓


含花青素等抗氧化物質(zhì)，對(duì)保護(hù)視力和心血管健康有益。


二、藥物


1、維生素C片


可輔助改善免疫力低下，長(zhǎng)期服用需監(jiān)測(cè)尿常規(guī)避免結(jié)石風(fēng)險(xiǎn)。


2、復(fù)合維生素B片


有助于維持神經(jīng)系統(tǒng)功能，服用期間可能出現(xiàn)尿液變黃屬正?，F(xiàn)象。


3、葡萄糖酸鈣口服溶液


適用于鈣缺乏的老年人，過(guò)量可能引起便秘或胃腸不適。


4、乳果糖口服溶液


可調(diào)節(jié)腸道菌群，糖尿病患者使用需注意監(jiān)測(cè)血糖變化。


選擇水果時(shí)需考慮咀嚼吞咽功能，建議去皮切塊食用，合并慢性疾病者應(yīng)咨詢營(yíng)養(yǎng)師制定個(gè)性化方案。

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