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喝菊花綠茶可以清肝明目嗎?

病情描述:
我每天吃完早餐就會泡一杯菊花綠茶喝,喝菊花綠茶可以清肝明目嗎?
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

喝菊花綠茶有助于清肝明目,菊花具有清肝瀉火、明目退翳的功效,綠茶含有抗氧化物質,兩者搭配可輔助改善眼部疲勞和肝火旺盛。

1、菊花功效

菊花性微寒,歸肝經,所含的菊苷和黃酮類物質能幫助降低肝火,緩解因肝陽上亢導致的目赤腫痛,可搭配枸杞增強明目效果。

2、綠茶作用

綠茶中的茶多酚和維生素C具有抗氧化作用,能減輕自由基對肝臟和視網膜細胞的損傷,但脾胃虛寒者不宜過量飲用。

3、協(xié)同機制

菊花與綠茶配伍可促進肝臟解毒功能,改善微循環(huán),對長時間用眼引起的視物模糊、干澀有一定緩解作用。

4、飲用注意

體質偏寒或經期女性應減少飲用,避免空腹喝綠茶,菊花過敏者需禁用,嚴重肝病或眼疾患者需配合藥物治療。

建議每日飲用1-2杯,避免睡前飲用影響睡眠,長期用眼人群可配合眼部按摩和遠眺放松。

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