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每天喝葡萄酒對身體有什么好處？

病情描述:
在網上買了一箱紅葡萄酒，每天喝一點紅葡萄酒，對身體的好處有哪些呢？
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

適量飲用葡萄酒可能有助于心血管健康、抗氧化和促進消化等作用，但需注意酒精攝入量。

1、心血管保護

葡萄酒中的多酚類物質如白藜蘆醇可能幫助擴張血管，改善血液循環(huán)。這類成分對低密度脂蛋白膽固醇氧化有一定抑制作用，但需注意酒精本身可能升高血壓，建議單日飲用量控制在100-150毫升。

2、抗氧化作用

紅葡萄酒富含花青素和單寧酸等抗氧化劑，能中和體內自由基。這些成分對延緩皮膚老化、減少炎癥反應有潛在益處，但酒精代謝會加重肝臟負擔，肝功能異常者應避免飲用。

3、消化促進

葡萄酒中的有機酸和單寧能刺激胃酸分泌，輔助蛋白質消化。餐前少量飲用可增強食欲，但胃食管反流或胃炎患者可能加重灼燒感，空腹飲用更需謹慎。

4、情緒調節(jié)

酒精暫時抑制中樞神經興奮性，產生放松效果。但長期依賴可能影響睡眠質量，導致焦慮或抑郁情緒加重，不建議作為常規(guī)情緒管理方式。

5、營養(yǎng)補充

葡萄酒含微量鐵、鉀等礦物質及B族維生素，但含量遠低于日常膳食來源。酒精會干擾營養(yǎng)素吸收，糖尿病患者更需注意其中糖分對血糖的影響。

飲用葡萄酒時應搭配高蛋白食物減緩酒精吸收，避免與頭孢類抗生素同服。孕婦、肝病患者及酒精過敏者須嚴格禁酒，健康人群每周飲酒不超過3次。建議選擇晚餐時段飲用，飲用后及時補充水分促進代謝，定期監(jiān)測肝功能指標。

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