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GI低的食物有哪些?

病情描述:
我大哥剛查出了有糖尿病,大夫建議吃GI低的食物,GI低的食物有哪些?
共2個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
GI低的食物有:粗糧、豆類、乳類、薯類(生的或是冷處理的)、含果酸較多的水果(蘋果、櫻桃、獼猴桃等)、全麥或高纖食品、混合膳食食物(餃子、餛飩等)以及果糖等。
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
GI 低的食物有玉米和燕麥片、西紅柿和低脂奶制品等,糖尿病患者不適合吃高熱量和高糖分的食物,應(yīng)該多吃一些低熱量食物,常見的玉米和燕麥片等粗糧,以及西紅柿、土豆,芹菜等蔬菜和柚子等水果里面含有的熱量和脂肪都非常低,糖尿病患者適合食用。
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