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怎么挑選優(yōu)質(zhì)健康的藍莓?

病情描述:
妻子特別喜歡吃藍莓,怎么挑選優(yōu)質(zhì)健康的藍莓?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
藍莓最好買新鮮的,表面白霜越多,品質(zhì)越好。沒有鮮果的季節(jié)也可吃些藍莓干,但要買低糖的。藍莓容易變質(zhì),清洗會加速變質(zhì)速度,因此吃多少洗多少,剩下的放進冰箱冷藏。
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