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玉米吃了有什么好處?

病情描述:
我喜歡吃玉米,特別愛在米飯中放些玉米,這樣吃玉米有什么好處?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
玉米屬于粗糧,而吃粗糧中含有豐富的粗纖維,并且還含有豐富的鈣、硒和維生素E等,還含有大量的鎂,可加強(qiáng)腸壁蠕動,促進(jìn)機(jī)體廢物的排泄。
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