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怎么自制春季保健養(yǎng)生茶?

病情描述:
聽說春天是喝茶養(yǎng)生的好季節(jié),怎么自制春季保健養(yǎng)生茶?
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

春季保健養(yǎng)生茶可通過菊花枸杞茶、玫瑰紅棗茶、陳皮山楂茶、金銀花薄荷茶等方式制作。這些茶飲有助于疏肝解郁、健脾和胃、清熱解毒等功效。


1、菊花枸杞茶


菊花5朵與枸杞10粒沸水沖泡,菊花清肝明目,枸杞滋補肝腎,適合用眼過度人群。


2、玫瑰紅棗茶


玫瑰花3朵配紅棗2枚切片沖泡,玫瑰理氣解郁,紅棗補血安神,適合情緒波動者飲用。


3、陳皮山楂茶


陳皮3克加山楂片5片煮水,陳皮理氣健脾,山楂消食化積,適合食欲不振時飲用。


4、金銀花薄荷茶


金銀花5克配薄荷葉3片沖泡,金銀花清熱解毒,薄荷疏風(fēng)散熱,適合預(yù)防春季感冒。


根據(jù)體質(zhì)選擇合適配方,虛寒體質(zhì)者可加生姜片,飲用時避免空腹,每日1-2杯為宜。

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