91成人一区,亚洲天堂一区二区在线,毛片久久久久久,日韩城人网站,国产精品揄拍一区二区久久,美女av网址,91在线在线

有營養(yǎng)的甜酒雞蛋怎么做?

病情描述:
聽說把雞蛋做成甜酒雞蛋很有營養(yǎng),有營養(yǎng)的甜酒雞蛋怎么做?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

甜酒雞蛋是一種營養(yǎng)豐富的傳統(tǒng)食品,制作時可以選擇雞蛋、甜酒釀、紅棗、枸杞等食材,搭配紅糖或蜂蜜調(diào)味。

1、食材準(zhǔn)備

選擇新鮮雞蛋與無添加的甜酒釀,搭配紅棗、枸杞等補(bǔ)血食材,紅糖或蜂蜜可根據(jù)口味調(diào)整甜度。

2、烹飪步驟

將甜酒釀加水煮沸后打入雞蛋,小火燜煮至蛋液凝固,加入紅棗、枸杞煮軟,最后調(diào)入紅糖或蜂蜜。

3、營養(yǎng)搭配

雞蛋提供優(yōu)質(zhì)蛋白與卵磷脂,甜酒釀含B族維生素益生菌,紅棗枸杞補(bǔ)鐵養(yǎng)顏,紅糖補(bǔ)充礦物質(zhì)。

4、注意事項(xiàng)

酒精過敏者慎用,糖尿病患者建議控制糖分,煮沸時間不宜過長以免破壞營養(yǎng)成分。

甜酒雞蛋適合作為早餐或點(diǎn)心,溫?zé)崾秤糜兄跔I養(yǎng)吸收,但需注意適量避免過量攝入糖分與酒精。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>
扎鲁特旗| 电白县| 潮安县| 华亭县| 延川县| 定日县| 桓仁| 双柏县| 牡丹江市| 都匀市| 同心县| 迭部县| 万荣县| 耒阳市| 息烽县| 门源| 澳门| 河曲县| 奉新县| 九江县| 沙湾县| 宣威市| 岑巩县| 双峰县| 乡宁县| 株洲市| 嘉峪关市| 绥芬河市| 蒲城县| 四平市| 大新县| 朝阳区| 拜泉县| 平乐县| 班戈县| 和林格尔县| 忻城县| 历史| 木里| 秦安县| 博兴县|