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保護心臟的食物有哪些?

病情描述:
我最近有些早博,想吃一些保護心臟的食物,可以多吃什么呢?
共2個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
想要保護心臟,建議多吃一些紫色系蔬果。因為無論是深紫色還是淺紫色的蔬果中,都含有一種叫做白藜蘆醇的特殊抗氧化成分,研究發(fā)現(xiàn)這種成分能夠促進血液循環(huán),對心血管系統(tǒng)的健康非常有益,不僅能預(yù)防心臟病,還能改善手腳冰涼、靜脈曲張等癥狀。此外,最新研究還發(fā)現(xiàn),多吃紫色系的蔬果,免疫力和記憶力也會得到提高。
徐崇澤 主任醫(yī)師 去掛號
沈陽醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科
保護心臟食物有含鉀離子比較豐富的蔬菜和水果,比如西紅柿、紅薯和香蕉等,可以適量的吃一些含有胡蘿卜素比較豐富的胡蘿卜、木瓜和南瓜等蔬菜。平時生活中應(yīng)該保持良好的生活習(xí)慣,保持愉悅的心情,適當(dāng)?shù)穆犚恍┦婢彽囊魳?,多進行戶外活動。
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