一般情況下，12歲的孩子出現(xiàn)失眠問題，可以通過創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境、減少睡前刺激、口服安神藥物等進(jìn)行改善。具體分析如下：
1.創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境：確保孩子的臥室環(huán)境舒適、安靜和溫度適宜。避免在睡眠環(huán)境中有過多的刺激物，如電視、手機(jī)或電腦屏幕。使用睡眠窗簾或面罩遮光，保持黑暗的環(huán)境。
2.減少睡前刺激：確保孩子在睡前避免過度興奮的活動，如劇烈運動或玩電子游戲。此外，減少或避免孩子攝入含咖啡因的食物和飲料，如巧克力、碳酸飲料和咖啡。
3.口服安神藥物：若是植物神經(jīng)紊亂引起的失眠，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用天王補心丹、朱砂安神丸等安神藥物進(jìn)行治療。
除以上方式外，還可以通過其他方式改善，比如遵醫(yī)囑口服營養(yǎng)神經(jīng)藥。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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