陽痿可通過按摩會陰、關元、腎俞等穴位改善,通常由心理因素、血管病變、神經(jīng)損傷、內分泌異常、藥物副作用等原因引起。按摩需配合生活方式調整,嚴重者需就醫(yī)治療。
會陰穴位于肛門與生殖器連線中點,按摩時用指腹輕柔按壓3-5分鐘,有助于改善局部血液循環(huán)。該穴位刺激可能緩解因久坐、前列腺充血導致的勃起功能障礙,但需避免用力過度。配合提肛運動效果更佳,每日可重復進行2-3次。
關元穴在臍下三寸處,掌心順時針揉按可調節(jié)內分泌功能。適用于因糖尿病、甲狀腺疾病引起的陽痿,按摩時保持呼吸平緩,每次持續(xù)10分鐘。體質虛弱者宜減輕力度,出現(xiàn)頭暈應停止操作。
腎俞穴位于第二腰椎棘突旁開1.5寸,雙手握拳用指關節(jié)上下推擦,能改善腎虛型陽痿。伴隨腰膝酸軟、夜尿頻多癥狀者,可配合艾灸增強效果。高血壓患者慎用強刺激手法。
膝蓋外側凹陷下三寸的足三里穴,拇指按壓有助改善全身氣血運行。適用于慢性疲勞、脾胃虛弱導致的勃起障礙,配合足浴效果更顯著。每日早晚各按摩5分鐘,皮膚破損時暫停。
內踝尖上三寸的三陰交穴,拇指垂直按壓能調節(jié)肝腎功能。對精神緊張、焦慮引起的陽痿有緩解作用,按摩力度以產(chǎn)生酸脹感為宜。孕婦禁止刺激該穴位,糖尿病患者需注意皮膚保護。
按摩治療需長期堅持,配合規(guī)律作息、均衡飲食及適度運動。建議多食用牡蠣、核桃等含鋅食物,避免熬夜和過度手淫。若3個月未見改善或伴隨射精疼痛、血尿等癥狀,應及時到男科或泌尿外科就診,排除糖尿病、心血管疾病等器質性病變。自行按摩前建議咨詢專業(yè)中醫(yī)師,避免錯誤操作加重病情。
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