早晨起來惡心干嘔可能由胃食管反流、妊娠反應(yīng)、慢性咽炎、低血糖、藥物副作用等原因引起，可通過調(diào)整飲食、改變睡姿、就醫(yī)檢查等方式緩解。
1、胃食管反流
夜間平臥時(shí)胃酸易反流至食管，刺激咽喉引發(fā)晨起干嘔?？赡芘c晚餐過飽、高脂飲食有關(guān)，常伴胸骨后灼熱感。建議睡前3小時(shí)禁食，抬高床頭15厘米。若癥狀持續(xù)，可遵醫(yī)囑使用鋁碳酸鎂咀嚼片、雷貝拉唑鈉腸溶片等抑酸藥物。
2、妊娠反應(yīng)
孕早期人絨毛膜促性腺激素水平升高會(huì)導(dǎo)致晨吐，多發(fā)于妊娠6周后。建議起床前先吃蘇打餅干，避免空腹。若嘔吐嚴(yán)重出現(xiàn)脫水，需就醫(yī)排除妊娠劇吐，必要時(shí)使用維生素B6片緩解癥狀。
3、慢性咽炎
夜間咽喉黏膜分泌物刺激可引起晨起惡心，常見于長(zhǎng)期吸煙或粉塵暴露者。表現(xiàn)為咽部異物感，可伴咳嗽。建議用生理鹽水漱口，避免辛辣食物。急性發(fā)作時(shí)可短期使用西地碘含片或銀黃含片。
4、低血糖
夜間血糖過低會(huì)引發(fā)晨起心慌、惡心，多見于糖尿病患者用藥過量或晚餐攝入不足。建議睡前檢測(cè)血糖，適當(dāng)加餐全麥面包等緩釋碳水。出現(xiàn)冷汗、頭暈需立即進(jìn)食糖果并調(diào)整降糖方案。
5、藥物副作用
部分抗生素、非甾體抗炎藥可能刺激胃腸黏膜導(dǎo)致晨吐。常見于空腹服藥者，可伴上腹隱痛。建議咨詢醫(yī)生調(diào)整用藥時(shí)間，必要時(shí)聯(lián)用奧美拉唑腸溶膠囊保護(hù)胃黏膜。
長(zhǎng)期晨起惡心干嘔需排查幽門螺桿菌感染或肝膽疾病。保持規(guī)律作息，避免睡前進(jìn)食刺激性食物，選擇左側(cè)臥位減少胃酸反流。若癥狀持續(xù)2周以上或伴體重下降、嘔血等警示癥狀，應(yīng)及時(shí)進(jìn)行胃鏡和肝功能檢查。孕婦及糖尿病患者出現(xiàn)相關(guān)癥狀時(shí)更需優(yōu)先就醫(yī)評(píng)估。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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