嗓子疼可通過(guò)適量飲水、鹽水漱口、含服潤(rùn)喉片、蒸汽吸入、服用解熱鎮(zhèn)痛藥等方式緩解。嗓子疼通常由病毒感染、細(xì)菌感染、用嗓過(guò)度、空氣干燥、過(guò)敏反應(yīng)等原因引起。
保持喉嚨濕潤(rùn)有助于緩解疼痛,建議少量多次飲用溫水或蜂蜜水。水溫不宜過(guò)高,避免刺激黏膜。每日飲水量可達(dá)到1500-2000毫升,但腎功能異常者需控制總量。咽喉干燥時(shí),冷水可能加重血管收縮,溫涼水更合適。
用5克食鹽溶解于250毫升溫開(kāi)水中配制成淡鹽水,每日漱口3-5次。鹽水能暫時(shí)改變口腔滲透壓,減輕組織水腫,抑制部分病原微生物。注意避免吞咽鹽水,兒童使用時(shí)需家長(zhǎng)監(jiān)督防止誤吞。
西地碘含片、銀黃含片、西瓜霜潤(rùn)喉片等可局部消炎鎮(zhèn)痛。含服時(shí)需置于舌根處緩慢溶解,使用間隔應(yīng)超過(guò)2小時(shí),每日不超過(guò)6片。糖尿病患者應(yīng)選擇無(wú)糖型,孕婦使用前需咨詢(xún)醫(yī)生。
將面部置于50℃左右熱水蒸汽上方10-15厘米處,用毛巾覆蓋頭部進(jìn)行熏蒸,每次5-8分鐘。蒸汽能增加氣道濕度,緩解黏膜干癢刺痛??杉尤肷倭胯袢~油增強(qiáng)效果,但哮喘患者禁用精油類(lèi)物質(zhì)。
對(duì)乙酰氨基酚片、布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片等可緩解咽喉腫痛。這類(lèi)藥物通過(guò)抑制前列腺素合成減輕炎癥反應(yīng),但需注意胃腸道不適者應(yīng)餐后服用,用藥不超過(guò)3天無(wú)效應(yīng)就醫(yī)。
日常需保持室內(nèi)濕度40%-60%,避免辛辣刺激食物,戒煙限酒。用嗓人群可練習(xí)5分鐘聲帶放松操:深吸氣后發(fā)"哼"音,從高到低滑動(dòng)音調(diào)。若出現(xiàn)持續(xù)發(fā)熱、呼吸不暢、頸部淋巴結(jié)腫大等癥狀,或3天后疼痛未緩解,應(yīng)及時(shí)耳鼻喉科就診排查鏈球菌感染等病因。過(guò)敏體質(zhì)者需遠(yuǎn)離粉塵、花粉等致敏原,必要時(shí)進(jìn)行過(guò)敏原檢測(cè)。
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