腎虛的患者一般能鍛煉,有助于增強體質(zhì)。
腎虛可能是由于思慮過多、飲食不規(guī)律、房事過多等因素引起的,可分為腎陰虛和腎陽虛,一般會表現(xiàn)為記憶力衰退、畏寒怕冷、疲勞乏力等癥狀。男性腎虛可能還會出現(xiàn)性功能減退、陽痿、早泄等,女性腎虛可能會出現(xiàn)月經(jīng)失調(diào)、經(jīng)血量少、痛經(jīng)等癥狀。中醫(yī)認為腎藏精、主水,腎虛會導致患者身體氣血不足,免疫力下降,通過鍛煉能在一定程度上增強患者的身體素質(zhì),促進身體血液循環(huán),提高免疫力。比如可以選擇打太極拳、騎自行車、慢跑等強度適中的運動,不易對身體造成損傷。同時,在運動時應注意循序漸進,避免初次運動強度過大,造成肌肉酸痛的不適,反而不利于腎虛患者恢復健康。
腎虛患者平時還要避免過度勞累和頻繁自慰,可以在醫(yī)生指導下使用龜鹿二膠丸、桂附地黃丸、六味地黃丸等藥物進行治療。
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