軀體化障礙是一種精神疾病,表現(xiàn)為反復(fù)出現(xiàn)多種多樣、頻繁易變的軀體癥狀,但沒(méi)有可證實(shí)的器質(zhì)性病變。其治療方法通常有調(diào)整作息、適度運(yùn)動(dòng)、放松訓(xùn)練、藥物治療、心理治療等,建議及時(shí)就醫(yī),遵醫(yī)囑進(jìn)行治療。
1、調(diào)整作息:保持規(guī)律的作息,避免熬夜,有助于增強(qiáng)身體抵抗力,穩(wěn)定神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng),促進(jìn)軀體化障礙好轉(zhuǎn)。
2、適度運(yùn)動(dòng):每周進(jìn)行3-5次有氧運(yùn)動(dòng),如慢跑、游泳、瑜伽等,有助于改善血液循環(huán),調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì)的分泌,減輕軀體化障礙。
3、放松訓(xùn)練:通過(guò)深呼吸、冥想等放松訓(xùn)練,減輕軀體化障礙導(dǎo)致的焦慮、緊張情緒,緩解頭痛、胸悶等不適癥狀。
4、藥物治療:遵醫(yī)囑使用鹽酸度洛西汀腸溶膠囊、草酸艾司西酞普蘭片、甲鈷胺片等藥物,可減輕軀體化障礙引起的慢性疼痛、失眠、乏力等不適。
5、心理治療:若軀體化障礙引起持續(xù)的心理困擾和功能障礙,建議在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行心理治療,如認(rèn)知行為療法、精神分析療法等。
日常生活中,要學(xué)會(huì)正視自身的情緒,主動(dòng)與家人、朋友分享感受。
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