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手腳裂口缺什么維生素

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手腳裂口是指手足皸裂,通常與溫度過(guò)低、營(yíng)養(yǎng)缺乏等因素有關(guān)。手足皸裂一般缺維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素E等維生素。

1、維生素A:是一種脂溶性維生素,有視黃醇與3-脫氫視黃醇兩種,對(duì)皮膚與黏膜生長(zhǎng)、免疫功能等有調(diào)節(jié)作用。如果缺乏維生素A,可能會(huì)影響皮膚組織生長(zhǎng),出現(xiàn)皸裂的情況,可以吃胡蘿卜、南瓜等食物補(bǔ)充。

2、維生素B1:是水溶性維生素B族中的一種,如果缺乏維生素B1,可能會(huì)導(dǎo)致腳氣病,容易角化過(guò)度,使得皮膚開(kāi)裂。建議多吃燕麥、豬肝等富含維生素B1的食物。

3、維生素B2:對(duì)氧化還原酶有利,缺乏后可能會(huì)導(dǎo)致代謝異常,引起唇炎、口角炎、手足皸裂等情況,可以多吃大豆、雞蛋等食物補(bǔ)充。

4、維生素C:是一種抗氧化劑,可以直接參與氧化還原反應(yīng)。如果缺乏維生素C,可能會(huì)導(dǎo)致皮膚受到紫外線刺激,產(chǎn)生開(kāi)裂的癥狀。可以多吃橘子、冬棗等水果,補(bǔ)充需要的維生素C。

5、維生素E:具有抗氧化功能,缺乏維生素E容易導(dǎo)致皮膚干燥,失去彈性,出現(xiàn)裂口。建議多吃含維生素E的食物,如核桃、大豆等,有利于保持皮膚水分。

建議平時(shí)養(yǎng)成涂抹保濕霜的習(xí)慣,能夠使皮膚保持滋潤(rùn),如果手足皸裂癥狀比較嚴(yán)重,建議及時(shí)就醫(yī)。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考,不作診斷依據(jù);無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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