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頭皮屑又多又癢怎么辦

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頭皮屑又多又癢可通過(guò)調(diào)整洗護(hù)習(xí)慣、使用抗屑洗發(fā)水、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素、藥物治療、光療等方式改善。該癥狀通常由馬拉色菌過(guò)度繁殖、皮膚屏障受損、飲食失衡、銀屑病脂溢性皮炎等原因引起。

1、調(diào)整洗護(hù)習(xí)慣

避免頻繁燙染頭發(fā),洗頭水溫控制在38℃以下,減少指甲抓撓。選擇不含硅油的溫和洗發(fā)水,每周洗頭3-4次。過(guò)度清潔會(huì)破壞頭皮微環(huán)境,加重干燥脫屑。梳頭時(shí)選用寬齒木梳,避免靜電刺激。

2、使用抗屑洗發(fā)水

含吡啶硫酮鋅的采樂(lè)洗劑可抑制馬拉色菌,含水楊酸的露得清T/Sal洗發(fā)水能溶解角質(zhì),含酮康唑的康王復(fù)方酮康唑發(fā)用洗劑具有抗真菌作用。交替使用不同成分產(chǎn)品,連續(xù)使用同款洗發(fā)水可能產(chǎn)生耐藥性。

3、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素

缺乏維生素B2和B6會(huì)導(dǎo)致皮脂代謝異常,每日攝入50g堅(jiān)果補(bǔ)充鋅元素。Omega-3脂肪酸可通過(guò)三文魚(yú)、亞麻籽油獲取,有助于修復(fù)頭皮屏障。限制高糖高脂飲食,這類食物會(huì)促進(jìn)馬拉色菌增殖。

4、藥物治療

二硫化硒洗劑能調(diào)節(jié)角質(zhì)細(xì)胞更新,聯(lián)苯芐唑乳膏針對(duì)真菌感染,鹵米松乳膏適用于炎癥明顯的脂溢性皮炎。銀屑病引起的頭屑需使用卡泊三醇搽劑,配合煤焦油洗劑控制鱗屑增生。藥物需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

5、光療

頑固性頭皮銀屑病可采用窄譜UVB照射,每周2-3次,通過(guò)抑制T細(xì)胞活性減輕炎癥。治療時(shí)需佩戴專業(yè)護(hù)目鏡,照射后涂抹保濕乳液。光敏體質(zhì)或紅斑狼瘡患者禁用該方法。

日常避免熬夜和情緒緊張,這些因素會(huì)加重皮脂分泌異常。冬季使用加濕器維持環(huán)境濕度在50%-60%,減少靜電產(chǎn)生。更換枕頭套頻率應(yīng)保持每周2次,60℃以上熱水清洗可殺滅殘留真菌。若伴隨頭皮紅腫、滲液或脫發(fā),需及時(shí)到皮膚科進(jìn)行真菌鏡檢和伍德燈檢查。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考,不作診斷依據(jù);無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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