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餐后血糖一小時(shí)是多少

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餐后1小時(shí)血糖正常值一般不超過11.1mmol/L,具體數(shù)值可能因個(gè)體差異、飲食內(nèi)容及檢測(cè)方式略有波動(dòng)。

健康人群進(jìn)食后1小時(shí)血糖通常處于峰值,但一般不會(huì)超過11.1mmol/L。若采用靜脈血漿檢測(cè),多數(shù)人該時(shí)段血糖值為7.8-9.0mmol/L;指尖血檢測(cè)因毛細(xì)血管與靜脈血差異,結(jié)果可能略低0.5-1.0mmol/L。高碳水化合物飲食可能使血糖短暫升高至10.0mmol/L,但胰島功能正常者2小時(shí)內(nèi)可回落。妊娠期女性因生理性胰島素抵抗,餐后1小時(shí)血糖可能接近10.6mmol/L。血糖儀誤差允許范圍為±15%,同一時(shí)段連續(xù)測(cè)量可能出現(xiàn)1-2mmol/L波動(dòng)。

建議通過規(guī)律監(jiān)測(cè)了解血糖變化趨勢(shì),檢測(cè)前避免劇烈運(yùn)動(dòng)或情緒激動(dòng),采血時(shí)確保手指清潔干燥。若多次測(cè)得餐后1小時(shí)血糖超過11.1mmol/L,或伴隨多飲、多尿等癥狀,應(yīng)進(jìn)行糖耐量試驗(yàn)等進(jìn)一步檢查。日常注意控制精制糖和飽和脂肪攝入,優(yōu)先選擇低升糖指數(shù)食物如燕麥、糙米,搭配適量運(yùn)動(dòng)有助于維持血糖穩(wěn)定。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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