耳朵的穴位主要有耳門、聽宮、聽會、翳風(fēng)、角孫等，這些穴位在中醫(yī)理論中與聽覺、平衡及全身氣血調(diào)節(jié)密切相關(guān)。
一、耳門
耳門位于耳屏上切跡前方凹陷處，屬于手少陽三焦經(jīng)。刺激該穴位可能有助于緩解耳鳴、耳聾等癥狀，常與聽宮、聽會等穴位配合使用。中醫(yī)臨床多采用針刺或指壓按摩的方式干預(yù)，操作時(shí)需注意避開耳部敏感結(jié)構(gòu)。
二、聽宮
聽宮在耳屏與下頜關(guān)節(jié)之間的凹陷中，歸屬手太陽小腸經(jīng)。該穴位傳統(tǒng)用于治療耳部疾患如聽力下降，現(xiàn)代研究顯示其刺激可能改善內(nèi)耳微循環(huán)。日?？捎弥讣廨p柔按壓，但化膿性中耳炎急性期應(yīng)避免刺激。
三、聽會
聽會位于耳屏間切跡前方下頜骨髁狀突后緣，屬足少陽膽經(jīng)。中醫(yī)認(rèn)為該穴位主治突發(fā)性耳聾、牙痛等癥，臨床常配合風(fēng)池穴使用。自我保健時(shí)可采用溫?zé)岚瑮l懸灸，但糖尿病患者須謹(jǐn)慎控制溫度。
四、翳風(fēng)
翳風(fēng)在耳垂后方乳突與下頜角之間的凹陷處，為手少陽三焦經(jīng)要穴。該穴位不僅關(guān)聯(lián)聽覺功能，還對緩解面神經(jīng)麻痹、偏頭痛有效。按摩時(shí)可用拇指從耳后向鎖骨方向推按，力度以產(chǎn)生酸脹感為宜。
五、角孫
角孫位于耳尖直上入發(fā)際處，屬手少陽三焦經(jīng)。該穴位傳統(tǒng)用于治療偏頭痛、眩暈等癥狀，現(xiàn)代常用于輔助調(diào)理高血壓。刺激方法包括梳頭時(shí)用梳齒輕刮或指尖點(diǎn)按，但頭皮感染者不宜操作。
耳穴療法需在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行，自行操作前應(yīng)確認(rèn)無耳部皮膚破損或炎癥。日?？膳浜洗甓ⅧQ天鼓等保健動作，避免用力掏耳或長時(shí)間佩戴耳機(jī)。若出現(xiàn)持續(xù)耳鳴、眩暈等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查梅尼埃病、聽神經(jīng)瘤等器質(zhì)性疾病。飲食方面可適量增加核桃、黑芝麻等補(bǔ)腎益耳食物，保持規(guī)律作息有助于維持耳部健康。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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