91成人一区,亚洲天堂一区二区在线,毛片久久久久久,日韩城人网站,国产精品揄拍一区二区久久,美女av网址,91在线在线

普洱茶的功效作用及營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

2015次瀏覽

普洱茶具有降脂減肥、抗氧化、調(diào)節(jié)血糖、促進(jìn)消化、保護(hù)心血管等功效，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值主要來(lái)源于茶多酚、茶氨酸、咖啡堿、維生素及礦物質(zhì)等成分。

1、降脂減肥

普洱茶中的茶多酚和茶褐素能抑制脂肪合成酶活性，減少腸道對(duì)脂肪的吸收，同時(shí)促進(jìn)脂肪分解代謝。長(zhǎng)期飲用有助于降低血清總膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇水平，對(duì)肥胖人群具有輔助減重作用。

2、抗氧化

普洱茶富含兒茶素類(lèi)化合物，尤其是EGCG具有強(qiáng)效清除自由基的能力，能減輕氧化應(yīng)激對(duì)細(xì)胞的損傷。其抗氧化活性隨發(fā)酵程度增加而增強(qiáng)，有助于延緩衰老和預(yù)防慢性疾病。

3、調(diào)節(jié)血糖

普洱茶多糖和茶色素可通過(guò)抑制α-葡萄糖苷酶活性延緩糖類(lèi)吸收，改善胰島素敏感性。研究發(fā)現(xiàn)其能降低餐后血糖峰值，對(duì)2型糖尿病患者具有輔助控糖價(jià)值。

4、促進(jìn)消化

普洱茶中的微生物發(fā)酵產(chǎn)物和咖啡堿能刺激胃液分泌，增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)。茶多酚可抑制有害菌生長(zhǎng)，改善腸道微生態(tài)平衡，緩解腹脹、消化不良等癥狀。

5、保護(hù)心血管

普洱茶黃酮類(lèi)物質(zhì)能改善血管內(nèi)皮功能，抑制血小板聚集，降低血液黏稠度。其抗炎作用有助于減輕動(dòng)脈粥樣硬化斑塊形成，減少心腦血管疾病發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。

飲用普洱茶建議選擇正規(guī)廠家生產(chǎn)的合格產(chǎn)品，避免空腹飲用濃茶，每日飲用量控制在5-8克茶葉為宜。搭配均衡飲食和適度運(yùn)動(dòng)，可更好發(fā)揮其健康效益。儲(chǔ)存時(shí)需注意防潮避光，生普與熟普應(yīng)分開(kāi)存放，陳年普洱茶需定期通風(fēng)保持品質(zhì)。特殊人群如貧血患者、孕婦、嚴(yán)重胃潰瘍患者應(yīng)咨詢(xún)醫(yī)生后飲用。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>
壶关县| 延庆县| 顺义区| 于都县| 鲜城| 尼勒克县| 图们市| 岱山县| 麻阳| 高雄市| 佛学| 林口县| 五峰| 汉川市| 香港| 沐川县| 石阡县| 新民市| 秀山| 上高县| 贵定县| 永康市| 松溪县| 同德县| 三门县| 元阳县| 烟台市| 卢氏县| 泌阳县| 日照市| 洛隆县| 和静县| 蕉岭县| 新晃| 来宾市| 淳化县| 淳化县| 万源市| 龙川县| 商南县| 理塘县|