脖子兩邊的筋按著疼可能與肌肉勞損、頸椎病、落枕、淋巴結(jié)炎、筋膜炎等因素有關(guān)。建議及時(shí)就醫(yī)明確病因，遵醫(yī)囑治療。
1、肌肉勞損
長(zhǎng)時(shí)間保持不良姿勢(shì)或過(guò)度使用頸部肌肉可能導(dǎo)致肌肉勞損，表現(xiàn)為按壓時(shí)疼痛。可通過(guò)熱敷、按摩緩解癥狀，避免長(zhǎng)時(shí)間低頭。
2、頸椎病
頸椎退行性變可能壓迫神經(jīng)根，引起頸部筋腱疼痛，常伴隨頭暈、手臂麻木。需通過(guò)頸椎牽引、理療改善，嚴(yán)重時(shí)需手術(shù)干預(yù)。
3、落枕
睡眠姿勢(shì)不當(dāng)導(dǎo)致頸部肌肉急性扭傷，表現(xiàn)為單側(cè)筋腱壓痛和活動(dòng)受限。48小時(shí)內(nèi)冷敷，后期熱敷配合適度拉伸可緩解。
4、淋巴結(jié)炎
上呼吸道感染可能引發(fā)頸部淋巴結(jié)腫大壓痛，觸診可摸到活動(dòng)性結(jié)節(jié)。需針對(duì)原發(fā)感染使用阿莫西林膠囊等抗生素治療。
5、筋膜炎
頸部筋膜無(wú)菌性炎癥會(huì)導(dǎo)致按壓痛和僵硬感，受涼后加重。可采用雙氯芬酸鈉緩釋片消炎，配合超聲波物理治療。
日常應(yīng)注意保持正確坐姿，避免頸部受涼，睡眠時(shí)選擇高度適中的枕頭。急性期疼痛可短期使用氟比洛芬凝膠貼膏局部鎮(zhèn)痛，若癥狀持續(xù)超過(guò)一周或出現(xiàn)上肢放射痛、發(fā)熱等情況需立即就醫(yī)。適當(dāng)進(jìn)行頸部米字操等舒緩運(yùn)動(dòng)有助于預(yù)防復(fù)發(fā)，但急性期應(yīng)禁止劇烈活動(dòng)。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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