咳嗽時可適量飲用溫蜂蜜水、羅漢果水、梨水、陳皮水、金銀花水等，有助于緩解咽喉刺激或稀釋痰液。若咳嗽持續(xù)或伴隨發(fā)熱等癥狀，建議及時就醫(yī)。
1、溫蜂蜜水
蜂蜜具有潤喉作用，能覆蓋咽喉黏膜減少刺激感，適合干咳或咽喉瘙癢時飲用。需注意1歲以下嬰兒禁用蜂蜜，糖尿病患者也需控制用量。
2、羅漢果水
羅漢果含天然甜味劑和抗炎成分，對風熱咳嗽或痰黃黏稠者有一定緩解作用。可將羅漢果掰碎后沸水沖泡，每日不超過1個。
3、梨水
梨富含水分和維生素C，煮梨水時加入少量冰糖可增強潤肺效果，適合燥咳或咽喉干燥人群。脾胃虛寒者不宜過量飲用。
4、陳皮水
陳皮中的揮發(fā)油能促進呼吸道黏液排出，對痰多咳嗽有幫助。建議選用三年以上陳皮，沸水沖泡后飲用，孕婦慎用。
5、金銀花水
金銀花具有清熱解毒功效，適用于感冒初期伴隨咽喉腫痛的咳嗽?？扇「苫?-10克沸水沖泡，虛寒體質(zhì)者不宜長期服用。
咳嗽期間除選擇合適飲品外，需保持室內(nèi)空氣濕潤，避免冷空氣或油煙刺激。飲食宜清淡，忌辛辣生冷食物。若咳嗽超過兩周未緩解，或出現(xiàn)胸痛、咯血、呼吸困難等癥狀，應立即到呼吸內(nèi)科就診排查肺炎、支氣管炎等疾病。夜間咳嗽加重者可嘗試墊高枕頭，減少胃酸反流刺激。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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