糖尿病患者飲食需控制總熱量攝入，優(yōu)先選擇低升糖指數(shù)食物，主要包括全谷物、優(yōu)質(zhì)蛋白、膳食纖維豐富的蔬菜、低糖水果及健康脂肪。
1、全谷物
糙米、燕麥、蕎麥等全谷物富含B族維生素和膳食纖維，可延緩葡萄糖吸收，幫助穩(wěn)定餐后血糖。建議替代精制米面作為主食，每日攝入量占主食總量的三分之一以上。
2、優(yōu)質(zhì)蛋白
魚(yú)類(lèi)、雞胸肉、豆制品等優(yōu)質(zhì)蛋白來(lái)源有助于維持肌肉量，改善胰島素敏感性。烹調(diào)時(shí)避免油炸，優(yōu)先采用清蒸、燉煮方式，每日攝入量控制在100-150克。
3、高纖維蔬菜
西藍(lán)花、菠菜、芹菜等非淀粉類(lèi)蔬菜含大量膳食纖維和抗氧化物質(zhì)，每餐建議攝入200克以上，可增加飽腹感并減緩碳水化合物的消化速度。
4、低糖水果
藍(lán)莓、草莓、蘋(píng)果等低糖水果可提供維生素和礦物質(zhì)，選擇血糖控制穩(wěn)定時(shí)在兩餐之間食用，每次不超過(guò)100克，避免榨汁飲用。
5、健康脂肪
堅(jiān)果、深海魚(yú)、橄欖油中的不飽和脂肪酸有助于改善血脂代謝，每日?qǐng)?jiān)果攝入量控制在15-20克，烹調(diào)油使用量不超過(guò)25克。
糖尿病患者需建立規(guī)律進(jìn)餐習(xí)慣，每日分5-6次少量進(jìn)食，避免暴飲暴食。注意監(jiān)測(cè)餐前餐后血糖變化，根據(jù)血糖值調(diào)整食物種類(lèi)和分量。同時(shí)配合適度運(yùn)動(dòng)，建議每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳等。定期與營(yíng)養(yǎng)師溝通調(diào)整飲食方案，切勿自行過(guò)度限制飲食導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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懷孕35周能否服用鹽酸小檗堿片需嚴(yán)格遵醫(yī)囑，若無(wú)明確細(xì)菌感染指征通常不建議使用。若存在特定感染且醫(yī)生評(píng)估獲益大于風(fēng)險(xiǎn)時(shí)可能短期使用，但需密切監(jiān)測(cè)母嬰情況。鹽酸小檗堿片的主要成分為小檗堿，具有抗菌作用，常用于胃腸炎等細(xì)菌感染。妊娠晚期胎兒器官已基本發(fā)育成熟，藥物238次瀏覽
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