陰莖勃起不硬通常稱為勃起功能障礙，可通過生活方式調整、心理疏導、藥物治療、物理治療、手術治療等方式改善。勃起功能障礙可能與心理壓力、血管病變、神經(jīng)損傷、激素水平異常、藥物副作用等因素有關。
1、生活方式調整
保持規(guī)律作息和適度運動有助于改善勃起功能。減少吸煙和飲酒，避免高脂飲食，控制體重在正常范圍內。均衡攝入富含鋅、精氨酸的食物如牡蠣、堅果，有助于促進血液循環(huán)和激素分泌。避免長時間騎車或久坐，減少對會陰部的壓迫。
2、心理疏導
焦慮、抑郁等心理因素可能導致勃起功能障礙。伴侶共同參與治療可緩解緊張情緒，建立和諧的性生活模式。認知行為療法能幫助糾正對性功能的錯誤認知，必要時可尋求專業(yè)心理咨詢。放松訓練如深呼吸、冥想也能減輕心理壓力。
3、藥物治療
磷酸二酯酶5抑制劑如枸櫞酸西地那非片、他達拉非片能增加陰莖血流，改善勃起硬度。雄激素替代療法適用于睪酮水平低下者，需在醫(yī)生指導下使用十一酸睪酮軟膠囊。前列地爾尿道栓可直接作用于血管平滑肌，但可能出現(xiàn)局部不適感。
4、物理治療
真空負壓裝置通過外部負壓促使血液流入陰莖，配合收縮環(huán)維持勃起狀態(tài)。低強度體外沖擊波治療可促進血管新生，改善局部微循環(huán)。陰莖康復訓練儀通過生物反饋幫助恢復神經(jīng)敏感性，需長期堅持使用。
5、手術治療
對于藥物無效的重度患者，可考慮陰莖假體植入術，包括可膨脹型和半硬性假體。血管重建手術適用于明確動脈供血不足的年輕患者。靜脈結扎術可減少異常靜脈回流，但遠期效果存在爭議。所有手術均需嚴格評估適應證和風險。
建議保持適度運動如快走、游泳等有氧運動，每周進行3-5次，每次30分鐘以上。飲食中增加深海魚、西紅柿等富含抗氧化物質的食物，限制高鹽高糖食品。避免過度勞累和熬夜，保證7-8小時睡眠。定期監(jiān)測血壓、血糖等指標，控制基礎疾病。若癥狀持續(xù)超過3個月或伴隨其他不適，應及時到泌尿外科或男科就診，完善激素檢查、陰莖血流超聲等評估。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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