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人體血糖的正常值是多少

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人體空腹血糖正常值為3.9-6.1毫摩爾/升,餐后2小時(shí)血糖應(yīng)低于7.8毫摩爾/升。血糖值受年齡、飲食、檢測(cè)方法等因素影響,需結(jié)合臨床評(píng)估。

空腹血糖指至少8小時(shí)未進(jìn)食后測(cè)得的數(shù)值,健康成年人通常維持在3.9-6.1毫摩爾/升區(qū)間。若空腹血糖超過(guò)6.1毫摩爾/升但未達(dá)7.0毫摩爾/升,可能提示空腹血糖受損;達(dá)到或超過(guò)7.0毫摩爾/升需警惕糖尿病可能。餐后血糖反映胰島素對(duì)糖負(fù)荷的調(diào)節(jié)能力,健康人群進(jìn)食后2小時(shí)血糖應(yīng)回落至7.8毫摩爾/升以下。妊娠期女性因激素變化,空腹血糖標(biāo)準(zhǔn)更嚴(yán)格,建議控制在3.3-5.3毫摩爾/升。兒童血糖參考范圍與成人相近,但新生兒及嬰幼兒可能略低。指尖血與靜脈血漿檢測(cè)存在差異,靜脈血漿血糖值通常比指尖血高約10%-15%。血糖儀需定期校準(zhǔn),檢測(cè)前應(yīng)清潔采血部位避免誤差。劇烈運(yùn)動(dòng)、應(yīng)激狀態(tài)或某些藥物可能暫時(shí)性影響血糖水平。

建議通過(guò)規(guī)律監(jiān)測(cè)了解血糖波動(dòng)趨勢(shì),檢測(cè)前避免高糖飲食和劇烈運(yùn)動(dòng)。日常保持均衡膳食,適量攝入全谷物、豆類和蔬菜,限制精制糖及高脂食物。每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)如快走、游泳,有助于維持血糖穩(wěn)定。發(fā)現(xiàn)血糖異常應(yīng)及時(shí)就醫(yī),避免自行診斷或調(diào)整治療方案。糖尿病患者需遵醫(yī)囑定期復(fù)查糖化血紅蛋白,該指標(biāo)可反映近3個(gè)月平均血糖水平。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考,不作診斷依據(jù);無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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