臉皮膚干燥可通過(guò)加強(qiáng)保濕、調(diào)整飲食、避免刺激、合理清潔、就醫(yī)治療等方式改善。臉皮膚干燥通常由環(huán)境干燥、皮膚屏障受損、維生素缺乏、過(guò)度清潔、皮膚病等因素引起。
使用含透明質(zhì)酸、神經(jīng)酰胺、甘油等成分的保濕霜或面膜,每日潔面后及時(shí)涂抹。選擇封閉性較強(qiáng)的乳霜類(lèi)產(chǎn)品,尤其在秋冬季節(jié)或空調(diào)房?jī)?nèi)需增加使用頻率。夜間可厚涂保濕產(chǎn)品加強(qiáng)修護(hù)。
增加富含維生素A、維生素E、Omega-3脂肪酸的食物,如深海魚(yú)、堅(jiān)果、胡蘿卜、菠菜等。每日飲水不少于1500毫升,避免過(guò)量攝入咖啡、酒精等脫水物質(zhì)。必要時(shí)可補(bǔ)充復(fù)合維生素制劑。
減少使用含酒精、香精的護(hù)膚品,洗臉?biāo)疁乜刂圃?2-35℃。外出時(shí)做好防風(fēng)防曬措施,冬季佩戴口罩減少冷空氣刺激。避免頻繁去角質(zhì)或使用磨砂類(lèi)清潔產(chǎn)品。
選用氨基酸類(lèi)溫和潔面產(chǎn)品,每日清潔不超過(guò)2次。卸妝時(shí)優(yōu)先使用卸妝膏或卸妝油,避免化妝棉反復(fù)摩擦。潔面后輕拍吸干水分,不可用力擦拭。
若伴隨紅腫脫屑可能是特應(yīng)性皮炎或銀屑病,需使用他克莫司軟膏、吡美莫司乳膏等免疫調(diào)節(jié)劑。真菌感染需聯(lián)苯芐唑乳膏治療,嚴(yán)重濕疹可短期外用氫化可的松乳膏。
日常需注意室內(nèi)濕度保持在40%-60%,冬季使用加濕器。避免長(zhǎng)時(shí)間熱水浴,洗澡后3分鐘內(nèi)涂抹身體乳。選擇純棉材質(zhì)衣物減少摩擦,若癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)裂紋滲液,應(yīng)及時(shí)至皮膚科就診排查特異性皮炎、魚(yú)鱗病等疾病。規(guī)律作息與適度運(yùn)動(dòng)有助于改善皮膚微循環(huán)。
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